INTELIGENCIA EMOCIONAL:
LAS 8 CLAVES TAMBIÉN VÁLIDAS PARA EL DEPORTE
AUTOCONCIENCIA
Ser conciente de uno mismo . Conocer perfectamente tus puntos fuertes y tus puntos débiles.
AUTOCONTROL
Aprender a reconocer las propias emociones y controlarlas ( que no nos dominen nunca. Controlar y reorientar los impulsos conflictivos y los estados de ánimo perjudiciales para que no nos afecten en las relaciones con los demás.
ADAPTACIÓN
Capacidad de adaptarse con naturalidad a los cambios y las nuevas situaciones.
MOTIVACIÓN
Esforzarse por mejorar y buscar nuevos objetivos ( marcarse objetivos es la mejor manera de lograrlos ). Las personas motivadas buscan retos creativos, les encanta aprender y se sienten orgullosos de hacer bien las cosas. Pero , ojo, tampoco se deben poner metas imposibles de conseguir, ya que sólo generaríamos frustración.
OPTIMISMO
Mantener una actitud positiva ante la vida. Aprender a valorar los propios logros y a sentirse orgulloso de ellos. Tener auto-confianza y un sentido del humor auto-crítico.
ASUMIR LOS FRACASOS
Nadie puede triunfar en todo lo que hace, ni lograr todos los objetivos que se propone. Asumir los errores y fracasos y sus consecuencias, e intentar que sirvan de estímulo para futuras ocasiones.
HABILIDADES SOCIALES
Aprender a comunicarse con los demás y a crear relaciones sólidas, basadas en encontrar elementos de unión con cada persona. Fomentar las habilidades sociales.
EMPATÍA
Habilidad para entender las emociones de los demás y tratar a la gente según sus reacciones emocionales. Ponerse en el sitio de los demás para mejorar las relaciones.
